설명
레스토랑에서 우리가 주문하고 싶은 음식이 떨어졌거나, 원하는 날짜나 시간에 맞춰 비행기나 기차 예약을 못하게 됐거나, 감기에 걸려 원하는 때에 수영을 하러 갈 수 없는 것 등과 같은 작은 문제들로 우리는 종종 실망을 하게 됩니다.
하지만 인생을 객관적으로 바라본다면, 우리는 우리가 믿을 수 없을 정도로 운이 좋다는 것을 깨닫게 됩니다. 즉, 건설적이거나 가치 있는 일을 할 수 있는 능력이 제한되는 상황으로부터 자유롭습니다. 뿐만 아니라, 특히 불교와 같이 우리의 삶을 개선시킬 수 있는 영적인 가르침을 배울 수 있는 수많은 기회들도 가지고 있습니다.
2015년의 지진 이후의 네팔과 같은 재난 지역, 기근이나 전쟁 지역, 영적인 수행이 법에 어긋나거나 가능하지 않은 지역에 있다면, 폭력적인 범죄자들과 함께 감옥에 갇혀 있거나 또는 군대에 속해 전쟁에서 싸워야 한다면, 우리는 어떻게 불교의 가르침과 방법을 배우고, 실행에 옮길 수 있을까요? 우리가 신체적으로, 정신적으로, 또는 정서적으로 심각하게 장애를 가지고 있다면, 가능할 수도 있을지도 모르지만, 그것은 훨씬 더 어렵지 않을까요? 우리가 아주 부자 여서 전혀 일을 할 필요가 없고, 우리의 삶이 파티와 유흥으로만 가득 차 있었기 때문에 전혀 영적인 문제들에 관심이 없었나요? 아니면 우리는 폐쇄적인 마인드를 가지고 있기 때문에, 영적인 수행에 관해서 적대적이었던 것일까요?
우리는 지금 많은 기회들을 가지고 있습니다. 가르침에 관련한 번역본들이 많이 있고, 그것들을 책으로도 접할 수 있으며, 인터넷상 에서도 많은 후원자들이 출판을 지원해 왔습니다. 가르침을 주는 교사들이 있고, 우리가 배울 수 있는 센터들과 그들을 지원하는 사람들이 있으며, 우리는 배움을 위한 지성과 관심을 가지고 있습니다.
우리가 좋지않은 상황들로부터 자유롭고, 우리의 삶은 수많은 기회들로 풍요롭다는 사실은 우리의 인생을 특별하게 합니다. 우리는 우리의 귀중한 삶을 기뻐하고, 그것을 최대한 활용할 필요가 있습니다.
명상
- 호흡에 집중하며 마음을 차분히 진정시키세요.
- 당신이 지진이 났을 때의 네팔의 산을 트레킹 하고 있었는데, 음식이나 물도 없이 그곳에서 빠져나갈 방법이 없는 상태에 놓였다고 상상해 보세요.
- 그 후, 공수를 받아 집으로 돌아간다고 상상하세요.
- 그 끔찍한 상황에서 벗어날 수 있게 되어 얼마나 행복할지 느껴보세요.
- 그 자유를 만끽해 보세요.
- 시리아에 있는데 이슬람 국가가 당신의 도시를 점령하고, 빠져나갈 수 없는 상황이라고 상상해 보세요.
- 그리고 그 곳에서 자유로워 졌다고 상상하세요.
- 기쁨을 느끼세요.
- 폭력적이고 밤, 낮으로 당신을 협박하는 거친 갱 멤버들과 함께 교도소에 갇혀 있다고 상상해 보세요.
- 그리고 그곳에서 자유로워 졌다고 상상하세요.
- 기쁨을 느끼세요.
- 수단에서 기근과 가뭄에 허덕이고 있다고 상상해 보세요.
- 그리고 음식이 주어지고, 충분히 먹을 음식과 마실 물이 생겼다고 상상하세요.
- 기쁨을 느끼세요.
- 알츠하이머에 걸려 아무것도, 그 누구도 기억할 수 없고 연결되는 세가지 단어 조차 말할 수 없다고 상상해 보세요.
- 그리고 그 병이 치료됐다고 생각하세요.
- 기쁨을 느끼세요.
- 지진이 일어난 네팔에 갇혔거나, ISIS가 통치하는 시리아에 갇혔거나, 폭력적인 갱 멤버들과 감옥에 있거나, 수단에서 기근으로 굶주리고 있거나, 알츠하이머에 걸렸거나 하는 부담감, 중압감 에서 천천히 자유로워 지세요.
- 당신이 가진 엄청난 자유로움을 느껴보세요.
- 그리고 나서 지금 당신이 가진 수많은 기회들을 생각해 보세요: 책으로, 인터넷 상으로 접할 수 있는 다양한 가르침에 관련한 번역본들이 있고, 후원자들이 그 출판을 도와오고 있으며, 선생님들이 있고, 우리가 배울 수 있는 센터들이 마련되어 있고, 그것을 돕는 사람들이 있으며, 우리는 배울 지성과 배움을 위한 흥미를 가지고 있습니다.
- 마지막으로, 과거의 많은 사람들과, 대부분의 시간들에 비교 했을 때 당신이 누리는 자유와, 가지고 있는 풍요로운 요소들이 얼마나 특별 한지를 늘 스스로에게 상기시키고, 기억하세요.
- 당신이 가지고 있는 특별한 삶을 기뻐하고, 후회없이 완전히 누리며, 낭비하지 않기로 확고히 결단하세요.
요약
우리가 현재 우리의 상황과, 정서적, 영적 발달을 위해 일 할 수 있는 여유조차 제공되지 않는 가장 비참한 상황으로부터 자유로울 수 있다는 것을 생각해 볼 때, 우리는 우리가 가지고 있는 것에 대해 깊이 감사하는 마음을 가질 수 있게 됩니다.
비록 누구의 삶도, 어떤 상황도 완벽하지는 않지만, 그것이 얼마나 끔찍할 수 있는가에 비교해 보면 우리는 정말 운이 좋은 것입니다. 이러한 감사함을 가지고, 우리는 우리의 삶을 더욱 발전시킬 수 있는 가진 기회들을 온전히 활용할 수 있는 자신감을 키우게 됩니다.