日常生活における心の訓練：特別ではない

私たちはみな、朝起きて夜眠りにつくまでの間に膨大な感情を経験する、宇宙の中心である「私」という感覚を、生まれながらに持っています。この「私」は常に幸せを求め、困難を避けようとしますが、人生は決して私たちの思い通りにはなりません。この「私」、そして「私」と「他者」との関係をもう一度考えてみることによって、困難に直面しても、心にゆとりが生まれ、はるかに寛大に、そして幸せにさえなれる方法を学んでいきましょう。