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Ausgewogene Sensibilität entwickeln:
Praktische buddhistische Übungen für den Alltag
Berzin, Alexander. "Den Alltag meistern wie ein Buddha: Übungen für einen feinfühligen Umgang mit sich selbst und anderen". Übers. Tom Geist. München: Diamant Verlag, 2000.
Ursprüngliche englische Version:
Berzin, Alexander. Developing Balanced Sensitivity: Practical Buddhist Exercises for Daily Life. Ithaca, Snow Lion, 1998.
Teil I: Konstruktiv mit Fragen der Sensibilität umgehen
2 Den Geist beruhigen und fürsorgliche Haltung entwickeln
3 Sich ideale Sensibilität vorstellen
4 Unsere natürlichen Fähigkeiten erkennen und zugänglich machen
Teil II: Die Talente unseres Herzens und Geistes entdecken
7 Die Aufmerksamkeit vom Geist und von uns selbst auf die geistige Aktivität verschieben
9 Zugang zu den natürlichen Talenten unseres Geistes und Herzens finden
Teil III: Beseitigung von Missverständnissen bezüglich der Erscheinungen
11 Bewertung der wahrgenommenen Erscheinungen
Die tiefste Wahrheit der Wirklichkeit gemäß der Position der Selbst-Leerheit
Die konventionelle und tiefste Wahrheit gemäß der Position der Ander-Leerheit
Die gültig erfahrenen konventionellen Wahrheiten der Wirklichkeit akzeptieren
Zurückweisen der Erscheinungen, die der tiefsten Wahrheit der Wirklichkeit widersprechen
Teil IV: Mit ausgeglichener Sensibilität reagieren
Teil V: Fortgeschrittenes Training
19 Das Unbehagen über die acht vergänglichen Angelegenheiten des Lebens beseitigen
Die dualistische Erscheinung des Empfangens oder Austeilens einer der acht dekonstruieren
Übung 21: Das Unbehagen über die acht vergänglichen Angelegenheiten des Lebens vertreiben
Das Erhalten oder Mitteilen guter oder schlechter Nachrichten
Der Empfänger oder Verursacher von Gewinnen oder Verlusten sein
Der Empfänger oder der Handelnde zu sein wenn die Dinge gut oder schlecht laufen
Die emotionalen Berg- und Talfahrten vermeiden, wenn man sich direkt mit jemandem auseinandersetzt
Emotionale Extreme in unserem Verhältnis zu uns selber vermeiden