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Inicio > Fundamentos del budismo tibetano > Nivel 3: Material lojong (entrenamiento mental) > Alimentar y domesticar al demonio del miedo

Alimentar y domesticar
al demonio del miedo

Alexander Berzin, marzo 2002
Traducido al español por Fabiola Larios Togo

Este método fue inspirado en el trabajo de Tsultim Allione y modificado para ajustarse a la estructura de un ritual de “cumplimiento y restauración” (bskang-gso) de un protector del Darma.

  • Trata de identificar qué es lo que te causa mayor miedo y ansiedad (por ejemplo, estar solo y sentir que nadie te ama) e imagina a ese temor tomando la forma de un demonio que te ha estado molestando y causando miedo.

  • Imagina que el demonio emerge de ti y se para delante de ti. Pregúntale qué es lo que quiere.

  • Imagina que alimentas al demonio en el sentido de darle lo que quiere (en este caso, alimentándolo con amor y afecto).

  • Establece un vínculo con el demonio e invítalo a protegerte en el futuro del miedo de que nadie te ame.

  • Al reconocer que el demonio te atacará nuevamente si eres negligente y no lo alimentas con regularidad, comprométete a atenderlo adecuadamente en el futuro. Esto implicará:



    • hacerlo consciente,
    • admitir abiertamente haberlo desatendido, arrepentirte y prometer no repetir negligencia alguna,
    • de este modo, restaurar el vínculo con él,
    • alimentarlo una vez más y
    • recordarle que cumpla su juramento de protegerte.