إطعام شيطان الخوف وترويضه

استوحيت هذه الطريقة من خلال عمل تسولتيم ألليوني، وعُدِّلَت لكي تلائم بنية "تحقيق واسترجاع" طقوس حامي الدارما .

• حاول أن تحدد ما الذي يسبب لك أكبر قدر من الخوف والقلق - على سبيل المثال: كونك وحيدًا، وشعورك بأنه لا أحد يحبك - وتخيل أن هذا يتخذ شكل شيطان يزعجك ويُخِيفك.
• تخيل أن هذا الشيطان يخرج منك، ويقف أمامك، فاسأله عما يريده.
• تخيل إطعام الشيطان بقصد إعطائه ما يريد، في هذه الحالة أَطعمه الحبَّ والعطف .
• تعاهد مع الشيطان، وأعطه تفويضًا بحمايتك في المستقبل من الخوف من ألا يحبك أحد.
• مُدركًا أنه إذا أهملتَ إطعام الشيطان بانتظام فسوف يهاجمك مرة أخرى، ويوافق على استرضائه بانتظام في المستقبل. وهذا يستلزم :
  
  
  

  • استحضاره في الوعي.

  • الاعتراف الصريح، والندم، والوعد بألا نكرر أي إهمال ربما نكون قد فعلناه من قبل.

  • وبالتالي استعادة رابطتنا القريبة معه.

  • إطعامه من جديد.

  • تذكيره بأن يحقق وعده بأن يحميك.