أرشيف بيرزين

أرشيف د. بيرزين البوذية

الانتقال إلى الصيغة النصيَّة لهذه الصفحة. .الانتقال السريع إلى التصفُّح الرئيس

إطعام شيطان الخوف وترويضه

ألكسندر بيرزين ، مارس ٢٠٠٢ م

استوحيت هذه الطريقة من خلال عمل تسولتيم ألليوني، وعُدِّلَت لكي تلائم بنية "تحقيق واسترجاع" طقوس حامي الدارما .

  • حاول أن تحدد ما الذي يسبب لك أكبر قدر من الخوف والقلق – على سبيل المثال: كونك وحيدًا، وشعورك بأنه لا أحد يحبك – وتخيل أن هذا يتخذ شكل شيطان يزعجك ويُخِيفك.
  • تخيل أن هذا الشيطان يخرج منك، ويقف أمامك، فاسأله عما يريده.
  • تخيل إطعام الشيطان بقصد إعطائه ما يريد، في هذه الحالة أَطعمه الحبَّ والعطف .
  • تعاهد مع الشيطان، وأعطه تفويضًا بحمايتك في المستقبل من الخوف من ألا يحبك أحد.
  • مُدركًا أنه إذا أهملتَ إطعام الشيطان بانتظام فسوف يهاجمك مرة أخرى، ويوافق على استرضائه بانتظام في المستقبل. وهذا يستلزم :


    • استحضاره في الوعي.

    • الاعتراف الصريح، والندم، والوعد بألا نكرر أي إهمال ربما نكون قد فعلناه من قبل.

    • وبالتالي استعادة رابطتنا القريبة معه.

    • إطعامه من جديد.

    • تذكيره بأن يحقق وعده بأن يحميك.